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想美白的MM必知 6种食物让你越吃肌肤越暗淡

2011-05-17 |  来源:家庭医生网 |  已有条评论 发表评论 |  责任编辑:Kevin

   导读:有些MM花了很长时间去美白护肤,但是肌肤还是没怎么白。这是为什么呢?外在的保养是有必要的,但是不是主要因素,关键在于内在的调理。内在的调理主要体现在饮食方面,如果你食用了那些让你肌肤黑色素沉淀的食物的话,不但不能美白,还会越吃越暗沉。下面小编就为你介绍6种食物肌肤美白的天敌,早知道这些食物让你美白更加顺畅。

 
想美白的MM必知 6种食物让你越吃肌肤越暗淡

  1、深色食物

  要想美白肌肤,就一定要注意一些深色的食物。比如作为主食类的紫米、赤豆、黑豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等,肉类的乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等。还有一些深色类蔬菜,如胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。这些都要注意下,可以尽量少食,不是不食用哦,毕竟身体需要这些食物的营养。

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