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天下无斑 超强祛斑圣品养生粥做法

2012-01-13 |  来源:家庭医生网 |  已有条评论 发表评论 |  责任编辑:Kevin

  导读:你是否还在为脸上的斑斑点点烦恼?你是否也曾有过被人家叫“小麻雀”的经历?是否梦想着终有一天能拥有白净无斑的脸?在你不断的使用各种祛斑方法的时候,也许你应该留意一下如何从内部往调理斑点生长的根源,小编为大家推荐几款祛斑的养生粥,美味养颜、滋补身体,让你不爱都不行!

 
天下无斑 超强祛斑圣品养生粥做法

  八宝甜蜜粥

  原料:香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g。

  做法:取一个干净砂锅,除往粳米暂时备用,其他都放进锅里,加水至砂锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味放冰糖适量,记住早晚各服一碗,长期食用。

  功用:八宝粥补中益气,健脾除湿,还能美白祛斑

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